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10 apps para cuidar tus ojos de la luz azul.

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Escrito por Inma - 23 agosto, 2017

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¿Cómo cuidar la vista desde tu móvil? Las nuevas tecnologías han cambiado nuestra forma de relacionarnos, pasamos mucho tiempo delante de una pantalla y todavía no sabemos las consecuencias o problemas visuales que pueda provocar este nuevo hábito. Los siguientes síntomas desvelan que llevamos mucho tiempo frente a una pantalla: visión borrosa, ardor, comezón, sequedad e irritación en los ojos, dolor de cabeza y pesadez en los párpados, entre otros.

En algunos momentos del día el móvil, la Tablet, la televisión o el ordenador pueden ser contraproducentes, sobre todo antes de ir a dormir. La luz azul que emiten estos dispositivos perjudica a la hora de conciliar el sueño o a la calidad del descanso. Te contamos algunas aplicaciones que puedes utilizar para evitar la luz azul del móvil y el ordenador, así como para cuidar y entrenar tu vista.

Cómo cuidar los ojos de la luz azul del móvil

  • Filtro de luz azul

Es un filtro de luz azul exclusivo de Nougat que puedes activar en tu móvil si tienes Android como sistema operativo. Esta aplicación aplica un filtro azul que elimina las luces azules que tanto daño provocan. Al principio tendrás que acostumbrarte a ver la pantalla del móvil de otro color, pero evitará que la luz del teléfono te moleste a la hora de dormir.

  • Eye check up

Trabajar constantemente con pantallas puede afectar a la agudeza visual, con esta aplicación puedes realizar algunas pruebas de visión para evaluar si se ha producido un deterioro de la calidad visual.

En esta aplicación para el móvil puedes encontrar un test de agudeza visual, astigmatismo, color (para detectar daltonismo) y duocromo (pantalla de color, rojo y verde. Debido a la aberración cromática del ojo, las longitudes de onda más cortas, las verdes, se enfocan en un punto distinto a las longitudes de onda roja que son más largas. Esto se aprovecha para comprobar que la corrección de la miopía o hipermetropía sea la correcta).

  • Visual Acuity Test

Es una aplicación que se encarga de evaluar a través de diferentes test la calidad de la visión mediante la agudeza visual. Además a través de estos test te informa del porcentaje aproximado de visión que tienes en cada ojo. Recuerda que solo es una aplicación y no sustituye el diagnóstico de un óptico profesional.

  • Velis Auto Brightness

Además de la luz azul del nuestro móvil, hay otros factores que son perjudiciales para nuestros ojos, que influyen en la fatiga visual como por ejemplo el brillo de la pantalla. Como complemento a la regulación automática de brillo que ofrece Android, esta aplicación te permite crear diferentes perfiles de usuario según las necesidades que tengas en cada momento.

  • Safety Screen

Nos guste o no, los niños se entretienen cada vez más con tablets, viendo dibujos animados, jugando a videojuegos, etc., y cada vez podemos encontrar más contenidos disponibles para que disfruten. Pero por otro lado, los niños tienen la costumbre de acercarse demasiado a la pantalla y eso afecta a su salud visual, sobre todo porque sus ojos son mucho más sensibles que los de un adulto.

Samsung Safety Screen ha creado esta aplicación que detecta cuando tu hijo está demasiado cerca de la pantalla y emite un aviso bien visible en mitad de la pantalla, “tu cara está demasiado cerca de la pantalla” y cuando el niño se aleja, le felicita con un “bien hecho”.

  • Night Shift

La aplicación está disponible para iPhone, puedes programarla para que se active solo durante las horas que tú quieras. Además ajusta la temperatura del color de la pantalla por la noche para evitar perjudicar nuestra vista. Si tienes iPhone puedes encontrar esta opción dentro del menú, ajustes, pantalla y brillo.

  • BlueLight Filter

Esta aplicación está disponible para móviles Android y también como extensión para el navegador Chrome, ajusta de manera automática el color de la pantalla y la intensidad del brillo según el horario que le indiques. Evitando así que la luz azul del dispositivo te impida o dificulte conciliar el sueño.

  • Twilight

Tiene las mismas funciones automáticas que la aplicación que hemos presentado anteriormente, BlueLight Filter. La puedes encontrar también disponible para tablets, la ventaja de esta aplicación es que la puedes programar de forma manual o dejar el modo automático, donde la app decide cuándo es mejor aumentar o ajustar el brillo de la pantalla.

  • Easy Eyes

Esta aplicación es muy práctica por la rapidez que ofrece, puedes activar o desactivar el filtro de luz azul con solo un botón, desde un widget que ofrece la propia aplicación o desde la propia app.  También te permite configurar horas de anochecer y de amanecer para activar o desactivar el filtro.

  • Eye Care Plus

Si piensas en cómo mejorar tu visión, lo último que pensarías sería hacerlo desde el móvil, el mismo dispositivo que es considerado como el anticristo de la vista por la luz azul, te puede ayudar a entrenar tus ojos.

Esta aplicación se parece a los juegos de la Nintendo DS, como los de Brain Age, y ofrece ejercicios sencillos para los ojos, test orientativos e incluso planes de entrenamiento para relajar tus ojos, además mejora los síntomas de ojo vago y similar.

Filtros para la pantalla del ordenador

  • F.lux

Esta herramienta está disponible para el escritorio de Windows, Mac y Linux, detecta nuestra ubicación y el huso horario para ir modificando gradualmente su filtro de protección. Cuando empieza a oscurecerse el día y durante toda la noche, la pantalla tiene una intensidad tenue.

Se hace más intenso al amanecer y comienza a desactivarse hasta que vuelva a oscurecer de nuevo.  Es posible configurar otras ubicaciones, personalizar la velocidad de sus transiciones, activar un modo de películas y ajustar la intensidad de su filtro.

  • G.lux

Es una extensión del navegador de Chrome para utilizarla en los dispositivos en los que no tengas el acceso para instalar programas, como en la oficina, la escuela o en aquellos ordenadores de uso compartido. Tiene un selector de temperatura del color, un regulador de intensidad del filtro y un temporizador para elegir el momento de activación y desactivación.

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